Pão de aveia e chia Fit na frigideira: Sem glúten para café da manhã saudável
Desfrute de um novo café da manhã caseiro com essa receita de pãozinho de aveia com sementes para uma alimentação mais leve no desjejum
Preparo
20m
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de farinha de amêndoas
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de água
Passo a passo
- 1Em uma tigela, misture a aveia, a farinha de amêndoas, as sementes, o fermento e o sal.
- 2Acrescente o ovo e a água, misturando bem até formar uma massa homogênea.
- 3Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Unte levemente com óleo de coco ou azeite.
- 4Coloque uma porção da massa na frigideira e pressione levemente com uma espátula para formar um disco.
- 5Cozinhe por alguns minutos de cada lado, ou até dourar e ficar firme.
- 6Retire da frigideira, adicione as sementes por cima (se desejar) e sirva quente ou frio.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
