Pão de Aveia na Frigideira com iogurte light para emagrecer
Este pão de aveia na frigideira é uma opção saudável e prática, perfeito para quem busca emagrecer sem abrir mão do sabor. Com iogurte light, ele fica fofinho e nutritivo, ideal para o café da manhã ou lanche.
Preparo
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos (ou farinha de aveia)
- 1/2 xícara de iogurte natural light
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- Opcional: ervas ou especiarias a gosto (como orégano ou pimenta)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture a aveia, o iogurte, o ovo, o fermento e o sal. Se desejar, adicione ervas ou especiarias para dar sabor.
- 2 Misture até obter uma massa homogênea.
- 3 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte levemente com um pouco de óleo ou spray de cozinha.
- 4 Despeje a massa na frigideira, formando um círculo.
- 5 Cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que comece a dourar na parte de baixo.
- 6 Vire o pão com cuidado e cozinhe por mais 5 minutos do outro lado, até que esteja completamente cozido e dourado.
- 7 Retire da frigideira e deixe esfriar um pouco. Sirva puro ou com seus acompanhamentos saudáveis favoritos, como abacate, tomate ou queijo cottage.
