Pão fit low carb de aveia na frigideira: receita prática para café da manhã
Se você busca uma opção saudável, rápida e deliciosa para o café da manhã, este pão fit low carb de aveia na frigideira é perfeito! Rico em fibras e proteínas, ele ajuda a manter a saciedade por mais tempo, contribuindo para uma dieta equilibrada e prática no dia a dia. Esta receita rende 1 porção.
Preparo
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de iogurte natural (ou creme de leite)
- 1/2 colher de chá de fermento em pó
- Uma pitada de sal
- Ervas ou temperos a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture a aveia, o ovo, o iogurte e o sal até formar uma massa homogênea.
- 2 Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- 3 Se preferir, inclua ervas como orégano ou alecrim para dar um toque especial.
- 4 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e unte com um fio de azeite ou manteiga, se necessário.
- 5 Despeje a massa na frigideira, espalhando para formar um círculo uniforme.
- 6 Tampe a frigideira e cozinhe por cerca de 3 minutos ou até que a parte inferior esteja dourada.
- 7 Vire o pão com cuidado e cozinhe o outro lado por mais 2 minutos.
- 8 Retire o pão da frigideira e sirva imediatamente. Ele pode ser consumido puro ou recheado com opções saudáveis, como queijo cottage, ovos mexidos ou abacate amassado.
