Papa de aveia com mamão

Esta receita combina o sabor suave da aveia com a doçura do mamão, resultando em uma refeição cremosa e nutritiva. Uma opção fácil e saudável para o café da manhã.

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em 18/09/2024 Thiago Freire
Tempo de preparo Preparo 10 minutos

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Ingredientes

  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1 xícara de leite
  • 1/2 mamão papaya maduro
  • Mel ou adoçante a gosto
  • Canela em pó
  • Sementes de chia ou linhaça

Passo a passo

  • 1 Em uma panela pequena, aqueça o leite ou a bebida vegetal e adicione a aveia. Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até que a mistura engrosse e adquira a consistência de papa, o que deve levar cerca de 5 minutos.
  • 2 Enquanto a aveia cozinha, descasque o mamão e corte-o em cubos pequenos.
  • 3 Quando a papa estiver pronta, retire-a do fogo e adicione o mamão cortado, misturando suavemente.
  • 4 Se desejar, acrescente mel ou adoçante para adoçar a receita. Finalize com uma pitada de canela e sementes de chia ou linhaça.

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