Papa de aveia: um café da manhã prático e nutritivo
Cremosa, quentinha e versátil, a papa de aveia é perfeita para quem busca uma refeição rápida, saudável e cheia de sabor
Preparo
3 Min
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Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos (finos ou grossos)
- 200 ml de leite (pode ser vegetal ou água, se preferir)
- 1 colher (chá) de açúcar, mel, adoçante ou outro de sua preferência (opcional)
- 1 pitada de sal (realça o sabor)
- Canela a gosto (opcional, mas faz toda a diferença!)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, coloque a aveia, o leite (ou água), o açúcar (se for usar) e uma pitadinha de sal.
- 2 Leve ao fogo médio, mexendo sempre, até começar a engrossar e ficar bem cremoso — leva de 3 a 5 minutos.
- 3 Quando atingir a textura desejada, desligue o fogo. Se quiser, adicione canela e mexa bem.
- 4 Sirva na hora, quentinha, e finalize com frutas picadas, mel, castanhas, pasta de amendoim ou o que desejar.
