Papinha de bebê saudável: receita para introdução alimentar
Vai começar a introdução alimentar do seu bebê mas não sabe o que preparar? Essa papainha de bebê é uma delícia e rica em nutrientes para seu neném. A receita é simples e vai incentivar o paladar do seu pequeno a gostar de legumes.
Preparo
35min
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Ingredientes
- 1 batata-doce média
- 1 cenoura média
- 1/2 abobrinha
- 1/2 maçã (opcional, para um toque doce)
- Água (o suficiente para cozinhar)
Passo a passo
- 1 Descasque e corte a batata-doce, a cenoura e a abobrinha em pedaços pequenos. Se usar maçã, descasque e corte em cubos.
- 2 Coloque todos os ingredientes em uma panela e adicione água suficiente para cobri-los. Cozinhe em fogo médio até que estejam bem macios (cerca de 15-20 minutos).
- 3 Escorra a água (reserve um pouco, se necessário) e transfira os vegetais para um liquidificador ou processador de alimentos. Bata até obter uma consistência lisa. Adicione um pouco da água reservada se precisar de uma consistência mais suave.
- 4 Deixe esfriar antes de servir ao bebê. Armazene o que sobrar em recipientes herméticos na geladeira por até 3 dias ou no congelador por até 1 mês.
