Patê de Atum Cremoso e Saudável para Sanduíche Natural FIT
Prepare este delicioso patê de atum cremoso FIT, ideal para rechear sanduíches naturais e lanches rápidos. Saboroso, leve e saudável!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 lata de atum em água (escorrido)
- 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
- 1 colher (sopa) de creme de ricota ou requeijão light
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher (chá) de mostarda Dijon (opcional)
- 1 colher (chá) de azeite de oliva
- Cheiro-verde picado a gosto
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, coloque o atum escorrido e desfaça os pedaços com um garfo.
- 2 Adicione o iogurte, o creme de ricota, o suco de limão, a mostarda e o azeite.
- 3 Misture bem até obter uma textura cremosa.
- 4 Acrescente o cheiro-verde picado, o sal e a pimenta-do-reino. Mexa novamente para incorporar todos os sabores.
- 5 Use o patê para rechear sanduíches naturais, wraps, torradas ou até mesmo como acompanhamento de saladas.
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