Patê de frango FIT e fácil para café da manhã saudável
Descubra como preparar um patê de frango fit e saudável em apenas 15 minutos! Uma opção deliciosa e prática para um café da manhã nutritivo que vai te manter saciado por mais tempo
Preparo
15 minutos
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Ingredientes
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho picado
- 1/2 cebola roxa ralada
- 1 colher de chá de mostarda
- Suco de 1/2 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha picada para finalizar
Passo a passo
- 1Em um processador de alimentos, adicione o peito de frango desfiado, o iogurte, o azeite, o alho, a cebola ralada, a mostarda e o suco de limão.
- 2Processe até obter uma pasta homogênea. Caso necessário, ajuste a consistência adicionando mais iogurte ou um pouco de água.
- 3Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- 4Transfira o patê para um recipiente e finalize com salsinha picada.
- 5Sirva com torradas integrais ou use como recheio de sanduíches.
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