Patê de Ovo FIT: veja como fazer esse acompanhamento para um café da manhã saudável
Aprenda a preparar um delicioso patê de ovo FIT, cremoso e saudável, perfeito para o café da manhã ou lanches rápidos. Fica pronto em apenas 15 minutos!
Preparo
15 minutos
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Ingredientes
- 2 ovos grandes;
- 500 ml de água (ou o suficiente para cozinhar);
- 1 colher de sopa de requeijão light;
- 1/2 colher de chá de sal (ou a gosto);
- Cebolinha a gosto.
Passo a passo
- 1 Reúna os ingredientes para preparar esse rápido e saboroso patê de ovo fit;
- 2 Despeje a água em uma panela grande no fogo baixo e coloque os ovos com cuidado. Quando começar a cozinhar, conte cerca de 5-10 minutos ou conforme o seu gosto (caso goste de uma gema mais mole, deixe menos tempo, gema mais dura, mais tempo);
- 3 Quando estiver cozido, descasque os ovos e transfira-os para uma tigela. Utilize um garfo e amasse-os;
- 4 Pique a cebolinha finamente e adicione-a na tigela com os ovos amassados. Incorpore o requeijão e o sal. Misture até ficar bem cremoso;
- 5 DICA: Sirva o patê de ovo fit com torradinhas e pães fresquinhos no seu café da manhã. Bom apetite!
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