Pavê de whey delicioso fit e sem açúcar! saiba como preparar o lanche da tarde ideal
Este pavê de whey fit e sem açúcar é uma opção saudável e deliciosa para o lanche da tarde, pois é rico em proteínas, fibras e antioxidantes.

Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- Para o Creme de Whey: 1 scoop (30g) de whey protein sabor chocolate
- 1/2 xícara (120ml) de leite vegetal (ex: amêndoa, coco, aveia)
- 1 colher de sopa de cacau em pó 50%
- 1 colher de sopa de adoçante natural (ex: xilitol, eritritol, stevia)
- Para a Base: 1 xícara (100g) de biscoito de arroz triturado e 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- Para a Montagem: Frutas vermelhas frescas (morango, framboesa, amora)
- Chocolate 70% picado (opcional)
Passo a passo
- 1 Creme de Whey: Em um recipiente, misture o whey protein, o leite vegetal, o cacau em pó e o adoçante natural.
- 2 Mexa bem até obter um creme homogêneo.
- 3 Base: Em outro recipiente, misture o biscoito de arroz triturado com a manteiga de amendoim.
- 4 Pressione a mistura no fundo de um pote ou travessa pequena, formando a base do pavê.
- 5 Montagem: Despeje o creme de whey sobre a base de biscoito de arroz.
- 6 Adicione as frutas vermelhas frescas por cima do creme.
- 7 Se desejar, adicione chocolate 70% picado por cima das frutas.
- 8 Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.