Pavê proteico de morango de apenas 4 ingredientes: sobremesa fit sem igual
Essa sobremesa é super rápida, prática, com poucos ingredientes e cheia de proteína para um lanche ou sobremesa saudável! Ideal para quem quer se deliciar sem sair da linha na alimentação! O morango é uma fruta com poucas calorias e é super refrescante e delicioso.
Preparo
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Ingredientes
- 1 xícara de iogurte grego natural sem açúcar
- 1 dose de proteína em pó
- 1/2 xícara de morangos frescos picados
- Biscoito de arroz (cerca de 6 a 8 unidades)
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional, para adoçar)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o iogurte grego com a proteína em pó até que a mistura fique bem homogênea. Se desejar, adicione mel ou adoçante para adoçar, conforme seu gosto. Quebre os biscoitos de arroz em pedaços pequenos ou use eles inteiros, dependendo da sua preferência. Eles servirão como base e também criarão camadas crocantes no pavê.
- 2 Em taças ou copos individuais, coloque uma camada de biscoitos de arroz no fundo. Em seguida, adicione uma camada do creme proteico. Coloque uma camada de morangos picados por cima do creme. Repita as camadas (biscoito, creme e morangos) até que todos os ingredientes se acabem, terminando com uma camada de morangos ou de creme.
- 3 Coloque as taças na geladeira por cerca de 30 minutos a 1 hora para que o pavê fique gelado e as camadas se firmem. Retire da geladeira e sirva o pavê gelado, pronto para ser degustado!
