Pudim de aveia fácil sem açúcar e zero lactose: receita saudável
O pudim de aveia fácil sem açúcar e zero lactose é uma receita prática que vai agradar a todos. Essa delícia rende cerca de 6 porções.
Preparo
15min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 xícaras de leite vegetal (como leite de amêndoas ou de coco)
- 1 banana madura amassada
- 1 colher de sopa de essência de baunilha
- 1 colher de sopa de chia (opcional)
- Canela em pó a gosto
Passo a passo
- 1 Em um liquidificador, misture a aveia, leite vegetal, banana, essência de baunilha e chia até obter uma mistura homogênea.
- 2 Despeje a mistura em um recipiente e adicione canela a gosto.
- 3 Leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.
- 4 Sirva gelado e aproveite a sua sobremesa saudável!
