Pudim de Aveia Fit sem açúcar: receita para quem quer emagrecer rápido
Uma sobremesa leve e deliciosa para quem quer emagrecer rápido, com ingredientes que saciam e nutrem! Rende 4 porções práticas e saborosas.
Preparo
15min
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Ingredientes
- 2 xícaras de leite vegetal (como leite de amêndoas ou aveia)
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1/4 xícara de adoçante natural (xilitol ou eritritol)
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- 1 colher (sopa) de chia (opcional, para mais firmeza)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, misture o leite, a aveia e o adoçante.
- 2 Cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até engrossar levemente (cerca de 10 minutos).
- 3 Retire do fogo e adicione a essência de baunilha e a chia, se estiver usando. Misture bem.
- 4 Despeje em forminhas individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.
