Pudim de Chia com Leite de Coco: Fácil e Delicioso
Uma opção saudável e refrescante para o café da manhã ou sobremesa! O pudim de chia fica cremoso, naturalmente adoçado e cheio de fibras e ômega-3.
Preparo
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de chia
- 200ml de leite de coco
- 1 colher (sopa) de mel ou adoçante natural
- ½ colher (chá) de essência de baunilha (opcional)
- Frutas para decorar (morangos, kiwi, banana)
Passo a passo
- 1 Misture a chia com o leite de coco, o adoçante e a baunilha.
- 2 Deixe descansar por 10 minutos, mexendo algumas vezes para evitar que as sementes fiquem no fundo.
- 3 Cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas (ou durante a noite).
- 4 Sirva com frutas frescas por cima.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
