Pudim de Chia e Aveia com frutas: Sobremesa fácil e FIT
O pudim de chia e aveia é a escolha ideal para saborear uma sobremesa deliciosa, cremosa e mais saudável que o pudim de leite tradicional
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1/2 xícara de sementes de chia
- 1 xícara de leite vegetal (coco, amêndoa, aveia ou outro de sua preferência)
- 1/4 xícara de iogurte natural ou grego
- 1 banana amassada
- Frutas frescas, granola ou sementes para decorar (opcional)
Passo a passo
- 1 Misture todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa. Agite bem para que a chia se misture completamente ao líquido.
- 2 Leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou durante a noite. A chia absorverá o líquido e formará um pudim cremoso. Na hora de servir, decore com frutas frescas, granola ou sementes.
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