Pudim de Chia fit: Sobremesa fácil para emagrecer rapidamente
O pudim de chia com morango é uma sobremesa leve e deliciosa. A chia é rica em fibras e prolonga a saciedade para o controle de fome, afirma o UOL
Preparo
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de semente de chia
- 400ml de leite vegetal (exceto o de soja)
- 2 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara
- 200g de morangos picados
Passo a passo
- 1 Em um pote de vidro com tampa, coloque a chia, o leite vegetal e o adoçante. Misture bem.
- 2 Leve o pote à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até a chia formar um gel.
- 3 Após o tempo de geladeira, adicione os morangos picados ao pudim de chia.
- 4 Misture delicadamente ou crie camadas para um efeito visual mais bonito. Finalize com granola, raspas de limão ou extrato de baunilha a gosto.
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