Pudim de Chia Proteico: Veja como fazer este pudim saudável
Descubra como preparar um delicioso pudim de chia proteico em casa. Rico em nutrientes e perfeito para uma refeição saudável e energética!
Preparo
4 minutos
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Ingredientes
- 200 ml Leite vegetal (pode ser de coco, castanha de caju, amendoas...)
- 20 g Semente de chia (duas colheres)
- 30 g de proteína de chocolate ou do sabor que preferir, se for vegana, use proteina vegetal
Passo a passo
- 1 Bata o leite vegetal com a proteina da sua preferência, ponha as colheres de chia em recipientes e vá adicionando aos poucos a proteína e mexendo para hidratar as sementes, se sua proteina não for tão doce, use um adoçante natural.
- 2 Mexa bem e espere as sementes hidratarem, dependendo da “idade” delas , pode demorar até 4 horas, fora da geladeira, e um pouco mais dentro.
- 3 Sirva com uma fruta de sua preferência, sugerimos morango!
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