Pudim de Maçã com Aveia: Uma receita simples, saudável e deliciosa
Se você está em busca de uma sobremesa fácil, saudável e saborosa, o pudim de maçã com aveia é a escolha perfeita. Com apenas 4 ingredientes, essa receita vai conquistar seu paladar sem pesar no bolso ou na dieta
Preparo
50min
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Ingredientes
- 3 maçãs médias (de preferência maduras)
- 1/2 xÃcara de aveia em flocos finos
- 2 colheres de sopa de mel ou outro adoçante natural
- 1 colher de chá de canela em pó
Passo a passo
- 1 Prepare as maçãs: Lave bem as maçãs, retire as sementes e corte-as em pedaços pequenos. Não é necessário descascar, pois a casca da maçã dá mais sabor e nutrientes ao pudim
- 2 Cozinhe as maçãs: Em uma panela média, adicione as maçãs picadas e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos em fogo baixo, mexendo de vez em quando, até que fiquem macias e comecem a soltar um pouco de suco
- 3 Adicione os outros ingredientes: Quando as maçãs estiverem macias, adicione a aveia, o mel e a canela. Mexa bem para que a aveia absorva o lÃquido da maçã. Cozinhe por mais 5 minutos até que a aveia comece a amolecer e a mistura engrosse um pouco
- 4 Deixe esfriar e sirva: Retire a panela do fogo e deixe o pudim esfriar um pouco antes de servir. Você pode deixar na geladeira por cerca de 30 minutos para que ele fique mais firme e geladinho, mas também pode servir morno, caso prefira
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