Pudim de maça proteico com whey e iogurte em 5 minutos no micro-ondas
Este pudim de maçã proteico com whey e iogurte é uma opção rápida e saudável, ideal para um lanche cheio de proteínas e sabor! Com apenas três ingredientes e pronto em 5 minutos no micro-ondas, ele é perfeito para quem quer uma sobremesa nutritiva sem complicação. Rendimento: 1 porção.
Preparo
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 maçã pequena, descascada e picada
- 1 scoop (30g) de whey protein sabor baunilha
- 3 colheres de sopa de iogurte natural
Passo a passo
- 1 Em um recipiente próprio para micro-ondas, adicione a maçã picada, o whey protein e o iogurte.
- 2 Misture bem até que todos os ingredientes estejam combinados e a mistura fique homogênea.
- 3 Leve ao micro-ondas em potência média por cerca de 2 a 3 minutos, até que o pudim firme e as maçãs estejam macias.
- 4 Deixe esfriar um pouco antes de servir e, se desejar, polvilhe um pouco de canela por cima.
