Receita de brownie simples sem açúcar: saudável e sem culpa

Name: Receita de brownie simples sem açúcar: saudável e sem culpa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 banana madura amassada; 2 ovos; 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%; 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia); 1 colher de sopa de óleo de coco (ou manteiga derretida); 1 colher de sopa de mel ou adoçante natural (opcional); 1 colher de chá de fermento em pó

Esse brownie fit é a opção perfeita para matar a vontade de doce sem sair da linha. Feito com banana, cacau e aveia, ele é nutritivo, sem açúcar refinado. Fica macio por dentro, com um sabor intenso de chocolate, e é ideal para um lanche saudável ou sobremesa leve.

Preparo 25min

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Ingredientes

1 banana madura amassada
2 ovos
2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
1 colher de sopa de óleo de coco (ou manteiga derretida)
1 colher de sopa de mel ou adoçante natural (opcional)
1 colher de chá de fermento em pó

Passo a passo

1 Deixe o forno aquecendo a 180 °C enquanto prepara a massa.
2 Em uma tigela, amasse bem a banana e misture com os ovos. Acrescente o cacau, a aveia, o óleo de coco e o mel (ou adoçante), mexendo até formar uma massa homogênea.
3 Por fim, adicione o fermento e misture delicadamente.
4 Despeje a massa em uma forma pequena untada ou forrada com papel manteiga. Se quiser, adicione por cima gotas de chocolate amargo ou castanhas picadas.
5 Leve ao forno por cerca de 15 a 20 minutos, ou até que fique firme nas bordas e levemente cremoso no centro.
6 Espere esfriar um pouco, corte em pedaços e aproveite!