Receita de Café da Manhã para Perder a Barriga: Fácil e prática
Essa receita fácil, rápida e gostosa é muito boa para ajudar a perder barriga e emagrecer com saúde, segundo a nutricionista Patricia Leite
Preparo
30min
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Ingredientes
- 200g de iogurte natural sem açúcar
- 3 ameixas secas
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de sopa de chia
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- Cúrcuma e gengibre em pó a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tijela, coloque a aveia, o cacau, a chia, o gengibre, a ameixa, a cúrcuma e o iogurte natural. Misture
- 2 Em seguida, distribua a mistura em taças e leve à geladeira. Deixe refrigerar por alguns minutos até que esteja bem gelado e firme
- 3 Após retirar as taças da geladeira, adicione alguns pedaços de ameixa por cima da mistura, espalhando-os de maneira uniforme. Isso não só realça o sabor, mas também traz um toque de frescor ao prato
- 4 Sirva
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