Receita de Geleia Saudável com Chia e Frutas para Acompanhar Pães Fit
A geleia de chia com frutas é delicioso e nutritivo! A chia é rica em fibras e antioxidantes, afirma o UOL, ela é perfeita para um café da manhã fit
Preparo
15min
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Ingredientes
- 200g de frutas vermelhas frescas ou congeladas (morangos, framboesas, mirtilos)
- 4 colheres de sopa de sementes de chia
- Adoçante natural a gosto (mel, xarope de agave ou tâmaras)
- Suco de 1 limão
Passo a passo
- 1 Em um recipiente, coloque as frutas, a chia, o adoçante, o suco de limão e a canela (se usar).
- 2 Com um garfo, amasse levemente as frutas para liberar o suco.
- 3 Deixe a mistura descansar por 15-20 minutos, ou até a chia absorver o líquido e a geleia engrossar. A geleia de chia estará pronta para ser consumida!
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