Receita de Jantar Saudável em Apenas 1 Minuto – Simples, Fácil e Saboroso!
Essa receita é uma opção muito rápida e fácil para o jantar, pronta em apenas 1 minuto. Além disso, é simples, prática e muito nutritiva.
Preparo
1 minuto
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Ingredientes
- 1 fatia de pão integral
- 1 lata de sardinha ou atum
- Suco de 1/2 limão
- 1 tomate
- Azeite, Sal e Pimenta
Passo a passo
- 1 Preparar o pão: Coloque a fatia de pão em um prato. Se preferir, pode tostar o pão na torradeira ou na frigideira por 1 minuto, até ficar crocante.
- 2 Abra a lata de sardinha, escorra o óleo ou a água (se necessário), e coloque a sardinha em uma tigela. Amasse levemente com um garfo. Regue a sardinha com o suco de 1/2 limão e misture bem. Acrescente os tomates picados e misture novamente. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- 3 Coloque a mistura de sardinha, tomate e limão sobre a fatia de pão. Se quiser, regue com um fio de azeite de oliva para dar um toque extra de sabor. E está pronto! Uma refeição rápida, deliciosa e cheia de sabor. Aproveite!
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