Receita de panqueca fit de banana com aveia fácil e deliciosa
A panqueca fit de banana com aveia é uma opção perfeita para o café da manhã, pois combina sabor, praticidade e nutrientes essenciais para começar o dia com energia.
Preparo
15min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 ovo
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1/4 de colher de chá de canela (opcional)
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- 1/4 de colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Passo a passo
- 1 Em um recipiente, amasse bem a banana até formar um purê.
- 2 Adicione o ovo à banana amassada e misture bem. Depois, acrescente a aveia, a canela, a essência de baunilha (se estiver usando), o fermento e o sal. Mexa até obter uma massa homogênea.
- 3 Coloque uma frigideira antiaderente em fogo médio e, se necessário, unte com um pouquinho de óleo ou azeite.
- 4 Coloque porções da massa na frigideira, formando pequenas panquecas. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, até que fiquem douradas e firmes.
- 5 Sirva suas panquecas quentes, com frutas frescas, mel, ou o acompanhamento de sua preferência.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
