Receita de Torta de Frango Fit com Aveia: fácil, rápida e com poucos ingredientes
A torta de frango com aveia é uma opção leve e saborosa, perfeita para um almoço ou jantar durante a dieta. A combinação da aveia na massa garante uma textura macia e um toque saudável, enquanto o recheio de frango desfiado oferece proteínas magras e um sabor delicioso. Além do frango, você pode experimentar outros recheios!
Preparo
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Ingredientes
- 2 ovos
- 1 xícara (chá) farinha de aveia
- 1/2 xícara (chá) de leite
- 1/2 colher (sopa) de fermento em pó químico
- 1/2 xícara (chá) de óleo ou azeite
- Temperos a gosto
- Sal a gosto
- Frango desfiado para o recheio
Passo a passo
- 1 Misture os ovos, o leite, a farinha de aveia e o azeite no liquidificador. Tempere com sal e as especiarias que preferir. Bata rapidamente até obter uma mistura homogênea.
- 2 Por último, adicione o fermento e incorpore delicadamente com uma espátula.
- 3 Unte uma assadeira de vidro pequena com manteiga ou margarina e polvilhe com um pouco de farinha de aveia.
- 4 Despeje metade da massa na assadeira untada e adicione o recheio de frango.
- 5 Cubra todo o recheio com o restante da massa, certificando-se de que não fique exposto. Se desejar, polvilhe um pouco de orégano por cima.
- 6 Asse na AirFryer pré-aquecida a 180°C por cerca de 10 a 12 minutos, até firmar.
