Receita de Torta de Frango Fit: leve, rápida e feita na air fryer
Esta torta de frango fit na air fryer é uma opção prática e saudável para uma refeição leve. A massa, feita com farinha de aveia, é rica em fibras e nutritiva, e o recheio de frango garante proteínas e sabor.
Preparo
40min
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Ingredientes
- 1 xícara de farinha de aveia
- 2 ovos
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de fermento químico em pó
- Sal a gosto
- Temperos a gosto (recheio)
- 300g de frango cozido e desfiado (recheio)
- Cebola a gosto (recheio)
- 1 tomate picado (recheio)
- 1/2 xícara de milho verde (recheio)
- 1/2 xícara de ervilha (recheio)
- 1/4 xícara de cheiro verde picado (recheio)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o frango desfiado, a cebola, o tomate, o milho, a ervilha, o cheiro verde, o sal e os temperos. Reserve.
- 2 Em outra tigela, misture os ovos, a farinha de aveia, o leite, o azeite, o sal e os temperos.
- 3 Adicione o fermento e misture delicadamente.
- 4 Despeje metade da massa em uma forma redonda que possa ir à air fryer.
- 5 Espalhe o recheio de frango sobre a massa. Cubra com o restante da massa.
- 6 Pré-aqueça a air fryer a 180°C por 5 minutos.
- 7 Coloque a forma na air fryer e asse por 25-30 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme.
