Receita fit de aveia, maçã e chia: solução ideal para perder peso de forma rápida
Essa receita pode ser uma aliada na sua jornada, mas não substitui uma dieta completa e um estilo de vida saudável.
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 1 unidade média de maçã (152 g)
- 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
- 1 copo pequeno cheio de leite de vaca integral (165 g)
- 10 gramas de semente de chia - 1 colher de sobremesa
Passo a passo
- 1 Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- 2 Em seguida, despeje a bebida em um copo e consuma imediatamente para aproveitar todos os nutrientes e o sabor fresco.
- 3 *Com informações do site Nutrium. *
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