Receita low carb: saiba como preparar frango empanado sem farinha

Quem disse que para ter um frango empanado crocante e saboroso é preciso usar farinha? Existem diversas alternativas low carb que deixam o prato ainda mais nutritivo e delicioso. Confira a seguir o passo a passo completo.

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em 06/11/2024 Gabriella Zilma
Foto: Reprodução - iStock / Imagem ilustrativa dos pedaços de frango empanado
Tempo de preparo Preparo 30min

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Ingredientes

  • Peitos de frango em bifes
  • Ovos batidos
  • Queijo parmesão ralado
  • Sal e pimenta a gosto
  • Opcional: temperos de sua preferência (orégano, páprica doce, alho em pó)

Passo a passo

  • 1 Tempere o frango: Tempere os bifes de frango com sal, pimenta e outros temperos de sua preferência.
  • 2 Empane: Passe os bifes nos ovos batidos e, em seguida, no queijo parmesão ralado, pressionando levemente para aderir bem.
  • 3 Asse: Coloque os bifes em uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 20-25 minutos, ou até dourar.

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