Mingau de aveia proteico para emagrecer

Mingau de aveia é uma opção de café da manhã saudável e uma receita popular de pré ou pós-treino para muitas pessoas que praticam exercícios físicos regularmente.

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em 01/04/2024 Laysa Andrade
Tempo de preparo Preparo 10 min

Clique aqui e escute a receita

Ingredientes

  • 1/2 dose de whey protein sabor chocolate
  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 200 ml de leite de amêndoas ou de coco

Passo a passo

  • 1Em uma tigela, misture 200 ml de leite com 2 colheres de sopa de aveia e leve ao microondas por 1 minuto.
  • 2Depois, adicione uma banana amassada e 1/2 colher de sopa de whey protein sabor chocolate.
  • 3Sirva, se preferir, com banana fatiada, amêndoas e canela

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