Salada Detox para um Emagrecimento Saudável: Leveza e Sabor em um Só Prato
As saladas detox são uma excelente opção para quem busca um emagrecimento saudável e natural. Combinando ingredientes frescos e nutritivos, elas ajudam a eliminar toxinas, desinchar o corpo e promover a saciedade, auxiliando na perda de peso equilibradamente.
Preparo
15min
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Ingredientes
- Mix de folhas verdes (alface, rúcula, espinafre)
- 1 pepino picado
- 1/2 xícara de tomate cereja picado
- 1/4 xícara de cebola roxa picada
- 2 colheres de sopa de quinoa cozida
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- Sal e pimenta do reino a gosto
Passo a passo
- 1 Lave e pique os ingredientes: Lave bem todas as folhas verdes, o pepino, o tomate-cereja e a cebola roxa.
- 2 Pique o pepino e o tomate-cereja em pedaços médios e a cebola roxa em fatias finas.
- 3 Misture os ingredientes: Em uma tigela grande, misture todas as folhas verdes, o pepino picado, o tomate cereja picado, a cebola roxa picada e a quinoa cozida.
- 4 Tempere a salada: Tempere a salada com o suco de limão, o azeite extra virgem, o sal e a pimenta do reino a gosto.
- 5 Adicione as sementes de chia: Salpique as sementes de chia por cima da salada.
- 6 Sirva: Sirva a salada detox em seguida, como acompanhamento de refeições ou como prato principal.
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