Salada grega deliciosa: Receita completa para dieta de emagrecer
As saladas são aliados fortes para dieta de emagrecer por aumentar a saciedade e controlar a fome, afirma a nutricionista Laura Chioquetta ao Folha BV
Preparo
15m
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Ingredientes
- 3 tomates maduros, picados em cubos
- 1 pepino, sem sementes e picado em cubos
- 1 cebola roxa pequena, picada em rodelas finas
- 100g de queijo feta, desmoronado
- 1/2 xícara de azeitonas pretas sem caroço
- 1/4 xícara de azeite extra virgem
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de orégano seco
- Sal e pimenta do reino a gosto
Passo a passo
- 1Em uma tigela grande, combine os tomates, pepino, cebola roxa, queijo feta e azeitonas.
- 2Regue a salada com azeite extra virgem, suco de limão, orégano, sal e pimenta do reino a gosto.
- 3Misture tudo delicadamente para envolver todos os ingredientes no tempero. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por alguns minutos para gelar.
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