Salgado proteico low carb com espinafre
Procurando um lanche saudável e saboroso? Esses salgados proteicos low carb com espinafre são a opção perfeita! Fácil de fazer e cheio de nutrientes, eles vão te saciar e te dar energia.
Preparo
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Ingredientes
- 2 ovos
- 2 xícaras de chá de frango cozido, temperado e desfiado
- 1 xícara de chá espinafre refogado no azeite de oliva
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher de sopa de requeijão
- Sal a gosto
- 1 colher de chá de alho, cebola e salsa
- 1 colher de chá de páprica defumada
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, bata vigorosamente os ovos até obter uma mistura homogênea. Incorporando delicadamente, adicione os demais ingredientes, reservando os temperos para o final.
- 2 Tempere a massa com sal, alho em pó, cebola em pó, salsa picada e páprica defumada a gosto.
- 3 Distribua a massa nas forminhas de silicone untadas e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por aproximadamente 20 minutos, ou até que estejam dourados.
- 4 Sirva mornos como acompanhamento ou no café da tarde, acompanhados do molho de sua preferência. Bom apetite!
