Sanduíche Natural com Ingredientes Simples: Sabor e Saúde em Minutos
Um sanduíche natural é uma opção prática, saudável e deliciosa para qualquer hora do dia. Com ingredientes simples e frescos, você pode preparar um lanche nutritivo em poucos minutos.
Preparo
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Ingredientes
- Pão integral (ou outro de sua preferência)
- Queijo branco (ou outro queijo leve)
- Peito de peru (ou frango desfiado)
- Alface
- Tomate
- Cenoura ralada (opcional)
- Maionese light (opcional)
- Mostarda (opcional)
Passo a passo
- 1 Prepare os ingredientes: Lave e corte o tomate em rodelas. Lave as folhas de alface. Rale a cenoura (se usar).
- 2 Monte o sanduíche: Abra o pão e espalhe a maionese ou mostarda (se usar).
- 3 Adicione o recheio: Coloque o queijo, o peito de peru (ou frango), o tomate, a alface e a cenoura ralada (se usar).
- 4 Feche o sanduíche: Cubra com a outra fatia de pão e pressione levemente.
- 5 Sirva: Corte ao meio e sirva imediatamente.
