Sanduíche natural de frango fit
Um sanduíche natural de frango fit, feito com ingredientes leves e ricos em proteínas, ideal para uma refeição saudável e rápida
Preparo
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Ingredientes
- 150g de frango cozido e desfiado
- 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 cenoura ralada
- Folhas de alface ou rúcula
- 2 fatias de pão integral
- Sal e pimenta a gosto
- Limão a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o frango desfiado com o iogurte natural, o azeite, o sal, a pimenta e algumas gotas de limão. Misture bem até que o frango fique bem cremoso.
- 2 Acrescente a cenoura ralada à mistura, integrando-a ao recheio.
- 3 Monte o sanduíche colocando a folha de alface ou rúcula sobre uma das fatias de pão integral, depois acrescente a mistura de frango e cubra com a outra fatia de pão.
- 4 Sirva.
