Shake Caseiro Proteico para ganhar Massa Muscular: Pronto em 2 minutos
Esta receita de shake proteico é ideal para quem deseja ganhar massa muscular, segundo o site Eu Atleta. Confira o passo a passo da receita
Preparo
2min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 3 pedaços pequenos da polpa do coco
- 200mL de bebida vegetal de castanhas
- 1 maçã verde
- 30g de proteína (Vegan protein ou Whey protein)
Passo a passo
- 1 Misture todos os ingredientes no liquidificador
- 2 Sirva gelado
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