Shake de banana e pasta de amendoim para energia e saciedade
Esse shake é perfeito para quem precisa de energia antes ou depois do treino, além de ser super cremoso e nutritivo! Conheça essa receita da NakedNuts
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de pasta de amendoim 100% natural
- 200 ml de leite vegetal ou leite de vaca
- 1 colher de chá de cacau em pó (opcional)
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 No liquidificador, coloque a banana, a pasta de amendoim, o leite e o cacau (se for usar).
- 2 Bata até obter um shake cremoso e homogêneo.
- 3 Se preferir mais espesso, adicione mais gelo ou use uma banana congelada.
- 4 Dica: Perfeito para dar energia pela manhã ou no pós-treino!
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