Shake de frutas com 3 ingredientes e zero açúcar: refrescante e gostoso
Que tal um shake refrescante, saudável e super fácil de fazer? Com apenas 3 ingredientes você prepara uma bebida cremosa, nutritiva e sem adição de açúcar.
Preparo
10min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 banana madura (congela antes para um shake mais cremoso)
- 1 xícara de morangos ou outra fruta de sua preferência (também congelada)
- 200 ml de leite vegetal ou leite desnatado (pode usar água de coco também)
Passo a passo
- 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- 2 Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- 3 Sirva gelado e aproveite!
- 4 Dica: Se quiser variar, adicione uma pitada de canela, extrato de baunilha ou sementes de chia para turbinar o shake sem adicionar açúcar.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
