Shake de maracujá com psyllium para café da manhã
O shake de maracujá com psyllium é uma receita fácil, gostosa e muito prática para seu café da manhã. Com um sabor encantador, essa receita vai te conquistar.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 xícara de polpa de maracujá (fresca ou congelada)
- 200 ml de água (ou leite vegetal, se preferir uma textura mais cremosa)
- 1 colher de sopa de psyllium em pó
- Adoçante a gosto (mel, açúcar de coco ou estévia são boas opções)
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 No liquidificador, coloque a polpa de maracujá, a água (ou leite vegetal), o psyllium, o adoçante e o gelo. Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 2 O psyllium engrossa o shake rapidamente. Se preferir um shake mais ralo, adicione mais água ou leite vegetal.
- 3 Despeje o shake em um copo grande e consuma na hora, pois o psyllium continuará a engrossar o shake com o tempo.
