Shake proteico de banana com manteiga de amendoim
Encontrar receitas proteicas para potencializar o treino pode ser um verdadeiro desafio, por isso, você vai se apaixonar por esse delicioso shake de banana com manteiga de amendoim. A receita é muito simples e gostosa, você vai ficar encantado.
Preparo
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 scoop de proteína em pó (whey, vegana, ou sua preferência)
- 1 xícara de leite (ou leite vegetal)
- 1 colher de chá de mel (opcional, para adoçar)
- Gelo (opcional)
Passo a passo
- 1 No liquidificador, coloque a banana, a manteiga de amendoim, a proteína em pó e o leite.
- 2 Se desejar um shake mais gelado, adicione alguns cubos de gelo.
- 3 Bata tudo até ficar homogêneo.
- 4 Prove e, se necessário, adicione mel para adoçar.
- 5 Sirva em um copo e aproveite!
