Smoothie de Banana para Ganho de Massa Muscular: Aprenda essa receita fit e se surpreenda com o resultado
O smoothie de banana, além de ser saboroso e ideal para o café da manhã, também é perfeito para ser consumido antes dos treinos, segundo o portal Metrópoles. Veja a receita
Preparo
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Ingredientes
- 1/2 xícara de leite de amêndoas;
- 1/2 banana;
- 1/2 xícara de água;
- 1 scoop de whey protein;
- Adoçante se desejar.
Passo a passo
- 1 Em um liquidificador, bata todos os ingredientes;
- 2 Se desejar, coloque gelo e sirva gelado.
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