Smoothie de maçã com whey protein, aveia
Esta bebida deliciosa te dará mais energia para começar bem o dia.
Preparo
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Ingredientes
- 1 maçã grande, picada com casca
- 300ml de leite desnatado (ou bebida vegetal)
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de whey protein do seu sabor favorito
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional)
Passo a passo
- 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 2 minutos, ou até obter uma consistência homogênea.
- 2 Se desejar um smoothie mais cremoso, adicione um pouco mais de leite ou bebida vegetal.
- 3 Se preferir mais espesso, adicione mais aveia ou sementes.
- 4 Sirva imediatamente e aproveite todos os benefícios desse smoothie nutritivo e delicioso.
