Smoothie de Morango: Perfeito para o seu Café da Manhã!
O smoothie de morango é uma opção deliciosa e nutritiva para começar o dia com energia. Rico em vitaminas, fibras e antioxidantes, ele é perfeito para quem busca um café da manhã rápido e saudável.
Preparo
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Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 banana congelada
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite (vegetal ou animal)
- 1 colher de sopa de sementes de chia (opcional)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Prepare os ingredientes: Lave bem os morangos e corte-os em pedaços. Se a banana não estiver congelada, corte-a em rodelas e leve ao freezer por cerca de 30 minutos.
- 2 Bata no liquidificador: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 3 Ajuste a quantidade de líquido (leite) para obter a consistência desejada.
- 4 Sirva: Sirva imediatamente em um copo e decore com frutas frescas, sementes ou granola, se desejar.
