Sobremesa Fit: Empada aberta fit na airfryer
A empada aberta é uma ótima opção para quem busca uma refeição saborosa e nutritiva, e a airfryer torna o preparo ainda mais prático e saudável.
Preparo
30min
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Ingredientes
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- Frango desfiado com requeijão light
- Legumes salteados (brócolis, cenoura, pimentão)
- Atum com maionese light
- Ricota com ervas finas
Passo a passo
- 1 Massa: Misture todos os ingredientes da massa até formar uma bola. Abra a massa com um rolo e corte em círculos.
- 2 Recheio: Prepare o recheio de sua preferência.
- 3 Montagem: Coloque os círculos de massa em uma forma para muffins ou em uma assadeira pequena. Adicione o recheio e leve à airfryer.
- 4 Assar: Ajuste a temperatura da airfryer para 180°C e asse por aproximadamente 10-15 minutos, ou até a massa dourar.
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