Sorvete Fit de Banana com Aveia: Delicioso e saudável
O sorvete de banana com aveia fit é uma sobremesa deliciosa, saudável e fácil de fazer. Confira o passo a passo da receita e se surpreenda com o sabor
Preparo
15min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 4 bananas maduras (preferencialmente congeladas)
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos (pode ser sem glúten, se necessário)
- 1/2 xícara de leite vegetal (pode ser leite de amêndoas, coco, aveia ou outro de sua preferência)
- 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional, dependendo do seu gosto)
Passo a passo
- 1 Preparar as bananas: Comece cortando as bananas em rodelas e colocando-as no congelador por pelo menos 2 a 3 horas. As bananas devem estar bem congeladas para garantir a cremosidade do sorvete
- 2 Bater as bananas e a aveia: Coloque as bananas congeladas no processador de alimentos ou no liquidificador. Adicione a aveia e o leite vegetal. Bata até que a mistura fique cremosa e homogênea. Caso a mistura esteja muito densa, adicione um pouco mais de leite vegetal para ajudar no processo, mas não deixe o sorvete ficar muito líquido
- 3 Adicionar essência de baunilha e mel (opcional): Se quiser dar um toque especial ao sabor, adicione a essência de baunilha e o mel (ou outro adoçante natural de sua preferência). Bata novamente para incorporar os ingredientes
- 4 Congelar o sorvete: Transfira a mistura para um recipiente e leve ao congelador por pelo menos 3 horas ou até que o sorvete esteja bem firme. Se preferir, pode dividir em porções individuais para facilitar o consumo e evitar que fique muito congelado
- 5 Servir e aproveitar: Retire o sorvete do congelador e deixe por alguns minutos fora da geladeira antes de servir, para que fique com uma textura mais cremosa. Sirva o sorvete em taças individuais e, se desejar, adicione toppings como frutas frescas, granola, coco ralado ou até um fio de mel
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
