Sorvete rico em proteínas para auxiliar no emagrecimento
Quem disse que sorvete não pode fazer parte de uma dieta equilibrada e auxiliar no emagrecimento? Com a versão proteica, essa delícia se torna uma aliada para quem visa construir massa muscular e perder peso ao mesmo tempo, segundo a nutricionista Talita Perosa.
Preparo
15min
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Ingredientes
- 1 copo de iogurte natural
- 100g de morango/frutas vermelhas
- Um pouquinho de leite
- 1 banana congelada
- 1 dose de whey
Passo a passo
- 1 Mais simples impossível, basta bater todos os ingredientes em um mixer até ficar em uma consistência de sorvete.
- 2 O segredo é uso de frutas congeladas e o iogurte bem gelado. Outra dica importante é que você pode variar as frutas e utilizar a poupa.
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