Suco de Laranja: forte e nutritivo para iniciar o dia com energia
Com cenoura e um toque funcional de gengibre e linhaça, o suco se transforma em um verdadeiro reforço matinal para o corpo e a mente
Preparo
5 Min
Serve
2 Porções
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Ingredientes
- 4 laranjas grandes e bem maduras
- 1 cenoura média picada
- 1 colher (sopa) de linhaça ou chia (opcional)
- 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional, para dar um toque funcional)
- 200 ml de água gelada (ou água de coco)
- Mel ou adoçante natural a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Descasque as laranjas, retire as sementes e corte em pedaços.
- 2 Coloque no liquidificador junto com a cenoura, a água, o gengibre (se usar) e a linhaça.
- 3 Bata bem até obter um suco bem encorpado.
- 4 Coe apenas se preferir um suco mais leve, mas a recomendação é manter as fibras.
- 5 Adoce a gosto e sirva gelado!
