Suco energético caseiro para dar aquele gás no dia a dia!
Esse suco é ótimo para tomar pela manhã ou antes do treino! Além de hidratar, ele dá um gás extra com ingredientes naturais e ricos em nutrientes
Preparo
Serve
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de água de coco gelada
- 1 colher de sopa de mel (ou melado)
- 1 colher de chá de chia ou linhaça
- 1 colher de chá de chia ou linhaça
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Suco de 1 laranja
Passo a passo
- 1 No liquidificador, coloque a banana, a água de coco, o mel, a chia (ou linhaça), o gengibre e o suco de laranja.
- 2 Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- 3 Sirva em um copo e, se preferir, acrescente algumas pedras de gelo para ficar bem refrescante.
