Suco Verde Detox com Manga e Couve
Aprenda a fazer um bolo de banana com maçã no micro-ondas em apenas 10 minutos. Receita prática, saudável e perfeita para um lanche rápido e nutritivo!
Preparo
10min
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Ingredientes
- 1 banana madura amassada
- 1 maçã pequena ralada (sem casca)
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Canela em pó a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, amasse a banana até virar um purê. Adicione a maçã ralada e o ovo, misturando bem até obter uma mistura homogênea.
- 2 Acrescente a aveia, o mel (ou adoçante), e uma pitada de canela.
- 3 Misture até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- 4 Adicione o fermento em pó e misture delicadamente, para que o bolo fique bem fofinho.
- 5 Transfira a massa para um recipiente próprio para micro-ondas (uma caneca ou tigela pequena untada).
- 6 Cozinhe em potência média-alta por aproximadamente 2-3 minutos, ou até que o bolo esteja firme ao toque.
- 7 Retire do micro-ondas com cuidado, deixe esfriar por alguns minutos e, se desejar, finalize com uma pitada de canela por cima. Sirva em seguida!
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