Mingau de Tapioca Fit: Café da Manhã Saudável Sem Açúcar
Descubra como preparar um delicioso mingau de tapioca fit sem açúcar para um café da manhã saudável e nutritivo! Fácil e rápido de fazer, esta receita do site ‘Mundo Boa Forma’ é perfeita para começar o dia com energia
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 5 colheres de sopa de tapioca granulada
- 400 ml de leite
- 3 colheres de sopa de eritritol ou xilitol
- Canela em pó a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, coloque a tapioca granulada e adicione 100 ml de leite. Deixe hidratar por 10 minutos.
- 2 Transfira a mistura para uma panela e acrescente o restante do leite
- 3 Adicione o eritritol ou xilitol e cozinhe em fogo baixo, mexendo sempre, até que o mingau engrosse e atinja a consistência desejada.
- 4 Finalize com uma pitada de canela em pó e sirva imediatamente.
- 5 *Esta matéria tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações especÃficas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.
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