Torta de Frango Fit na airfryer: almoço ou jantar perfeito para a dieta
Essa torta de frango fit na airfryer é uma opção deliciosa e nutritiva para quem busca uma alimentação saudável. Preparada com ingredientes simples e saudáveis!
Preparo
40 min
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Ingredientes
- 2 ovos
- 1 xícara de tapioca
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e temperos a gosto (orégano, páprica doce)
- 200g de peito de frango cozido e desfiado (para o recheio)
- 1/2 cebola picada (para o recheio)
- 1 dente de alho picado (para o recheio)
- 1 tomate picado (para o recheio)
- 1/2 xícara de milho verde (para o recheio)
- Sal e temperos a gosto (para o recheio)
Passo a passo
- 1 Em uma panela, refogue a cebola picada (para o recheio) e o alho picado (para o recheio) em um pouco de azeite. Adicione o frango desfiado (para o recheio), o tomate picado (para o recheio) e o milho verde (para o recheio). Tempere com sal (para o recheio) e outros temperos a gosto (para o recheio). Cozinhe até que os ingredientes estejam bem misturados.
- 2 Em um liquidificador, bata a tapioca, os ovos, o leite, o azeite, o sal e os temperos a gosto (para a massa) até obter uma massa homogênea.
- 3 Unte uma forma redonda para airfryer com azeite. Despeje metade da massa na forma, espalhando uniformemente. Adicione o recheio de frango por cima e cubra com o restante da massa.
- 4 Leve à airfryer pré-aquecida a 200°C por 20-25 minutos, ou até a massa dourar e o recheio estar quente.
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